Chaves para liberar stress

Chaves para liberar stress

 

 

Participei do treinamento sobre cartas Metafóricas com a psicóloga israelense dra. Ofra Ayalon que foi uma das criadoras das OH Cards; são cartas metafóricas, cartas associativas na visão da psicologia projetiva que ajudam a encontrar chaves para liberar traumas, stress, depressão etc. leves ou mais profundos. As cartas são formas de comunicação com o inconsciente.

Dra. Ofra criou também um mapa para clarear em que nos apoiamos para superar desafios, ferramentas de enfrentamento.

Lembre um stress que superou; agora lembre qual foi a chave que usou para encontrar a porta que te liberou da tensão.

É possível encontrar apoio em atividades físicas, encontrar grupos de apoio, estudar a situação, participar de serviços voluntários, usar imaginação, crenças etc

Quando relembrar o momento exato em que encontrou uma saída você vai entender qual foi a chave INICIAL; depois viram outros movimentos.

Vivi a síndrome do pânico durante 4 anos depois do nascimento do último filho; lembro que numa tarde indo buscar as crianças na escola, passava pelo parque Ibirapuera e entre as arvores parecia ter visto uma das avós que era bastante religiosa.

Naquele momento reconheci que em meio aos “sustos” vida tinha me desconectado da minha verdadeira natureza espiritual.; por isso me sentia tão ameaçada e insegura.

Há quanto tempo não me dedicava à espiritualidade!!!!!!

Essa foi a chave: conexão espiritual! Depois vieram outros movimentos e outras decisões.

Esse exercício é útil para deixar claro como cada um de nós funciona e numa próxima situação difícil usar a mesma ferramenta.

Também ajuda para ajudar outras pessoas se liberar.

Um dos propósitos do Budismo é :

” Ao me liberar possa eu ajudar outros se liberar.”

Vale uma boa reflexão!!!!!

Aliás, as cartas já foram encomendadas e em breve você poderá vir nos visitar e experimentar essa vivência. Recomendo.