Quero relaxar na meditção

Quero relaxar na meditção

 

 

Em meditação, fique à vontade, fique tão natural e aberto quanto possível.

Escorregue quietamente para fora dos nós do teu ego ansioso, libere-se dos apegos e relaxe na tua verdadeira natureza.

Pense no ego comum, emocional, preconceituoso como um bloco de gelo ou uma fatia e manteiga ao sol.

Se você está se sentindo duro e frio, deixe que sua agressividade se dissolva na luz do sol da meditação.

Deixe que a paz trabalhe em você, habilite a unir tua mente dispersa na atenção plena do calmo sentar e desperte o claro enxergar.

Assim você verá toda a negatividade se desarmar, tua agressão dissolver e sua confusão evaporar vagarosamente no vasto céu claro e sem manchas da tua absoluta natureza.

Assim ouvi de Sogyal Rinpoche