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Quem balança tua árvore?

    A história abaixo foi encontrada no livro “An Empty Mirror” de Wetering. Em um antigo templo, vivia um monge que cuidava do mestre aposentado e do famoso jardim do templo. Certo dia chegariam visitantes de longe para admirar o ja...

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Como meditar

      “A meditação nos ensina literalmente a nos sentarmos com todos esses estados, e através deles, de uma forma que progressivamente fortaleça nossa capacidade de tolerar, regular e organizar nossas experiências afetivas. Não há nada ...

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Aprendizados

Aprendizados   Durante esta semana ouvi Giselle Bundchen comentar o livro que escreveu sobre sua biografia. Um dos temas foi o período que sofreu síndrome do pânico e como escapou desse terror através da meditação. Quem já passou sabe com...

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Quem cai na rede é peixe

Quem cai na rede é peixe   Como peixes, quando entro na rede perco a liberdade. Dzongsar Rinpoche comentava numa de suas palestras que essa rede é formada por crenças, fixações, apegos, conceitos que vamos deixando “colar” no nosso repertóri...

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Quando a vizinhança perturba

    Fui morar num prédio que os vizinhos do andar de cima eram super barulhentos na madrugada: moveis arrastando, Big Brother em alto volume, discussões acaloradas etc. Como nessa situação praticar a paciência, a generosidade, a alegria...

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Para evitar armadilhas

    Na visão budista temos 8 consciências: As consciências dos 5 sentidos. A consciência mental. A consciência Ego de defesa. Consciência armazenadora de lembranças.   Desde que nascemos, percebemos a fragilidade e a...

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Defesas contra inveja

Quando caminho pelas ruas as casas chamam atenção: espaço para receber, quintal, plantas, netos brincando, mesa grande para família... Não foi fácil transformar a inveja que sentia apenas em admiração. A formula foi transformar essa inveja em gratid...

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Confusão da mente faz parte

Confusão da mente....   “quando quero aquietar a mente parece que os pensamentos aumentam” ... Durante o treino da meditação esse é um comentário frequente. Na verdade, é um bom sinal. Quando se começa treinar a meditar, os pensamentos...

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O diminutivo significa….

    Conheço pessoas que usam o diminutivo além do necessário ( na minha visão): Peguei o dinheirinho que recebi e fui ao supermercado.... Dei uma arrumada no quartinho do meu filho.... Comprei essa roupinha para me sentir melhor.... ...

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Nem sempre segredo é a melhor opção

Aos 30 anos eu estava entrando num supermercado e peguei um pedacinho de conversa entre 2 mulheres sobre uma doença enquanto   entregava garrafas no depósito – naquela época, 1980, havia troca de vasilhames. Aquela frase disparou em mim, como um gatilh...

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