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O caminho parece difícil

    Dalai Lama diz que o caminho dos estudos budistas não é fácil; precisa dedicação, persistência, determinação, tempo e méritos. É um caminho que não promete milagres. Para sobreviver nesse caminho temos que descobrir como lidar co...

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O pior de nós

  O pior de nós   Existem pessoas, que poderíamos chamar de desafetos, que têm o poder de fazer aparecer o pior de nós. Lembre de uma pessoa assim na tua vida. Culpa, vergonha, críticas, inveja, raivas, tristezas, insegurança, medos, m...

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Além do Carma

      Na visão budista Carma significa que seja o que façamos, com nossos corpos, fala e mente haverá um resultado correspondente. Até entre os Mestres existem diferentes leituras sobre o Carma. Alguns dizem que por menor que...

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Como os budistas se preparam para a morte

Dzongsar Rinpoche oferece instruções práticas sobre como se preparar para a morte e atingir a liberação Os budistas vêem a morte como uma tremenda oportunidade espiritual. Mas por quê? Sem precisarmos fazer absolutamente nada, o processo pelo qual nós n...

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Dissolvendo nossas cicatrizes

Nos sustos e surpresas, ao virar as esquinas da vida, aparecem as marcas mentais. Essas marcas mal cicatrizadas  são responsáveis pelos impulsos dos quais nos arrependemos ou provocam respostas e escolhas nem sempre lucidas. Estou sempre atenta aos meio...

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Quem balança tua árvore?

    A história abaixo foi encontrada no livro “An Empty Mirror” de Wetering. Em um antigo templo, vivia um monge que cuidava do mestre aposentado e do famoso jardim do templo. Certo dia chegariam visitantes de longe para admirar o ja...

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Como meditar

      “A meditação nos ensina literalmente a nos sentarmos com todos esses estados, e através deles, de uma forma que progressivamente fortaleça nossa capacidade de tolerar, regular e organizar nossas experiências afetivas. Não há nada ...

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Aprendizados

Aprendizados   Durante esta semana ouvi Giselle Bundchen comentar o livro que escreveu sobre sua biografia. Um dos temas foi o período que sofreu síndrome do pânico e como escapou desse terror através da meditação. Quem já passou sabe com...

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Quem cai na rede é peixe

Quem cai na rede é peixe   Como peixes, quando entro na rede perco a liberdade. Dzongsar Rinpoche comentava numa de suas palestras que essa rede é formada por crenças, fixações, apegos, conceitos que vamos deixando “colar” no nosso repertóri...

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Quando a vizinhança perturba

    Fui morar num prédio que os vizinhos do andar de cima eram super barulhentos na madrugada: moveis arrastando, Big Brother em alto volume, discussões acaloradas etc. Como nessa situação praticar a paciência, a generosidade, a alegria...

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